• 9月~

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フリープログラム
アクアウォーキング 水中は膝や腰に負担のかかりにくいので、足腰に不安のある方でも大丈夫です。様々なバリエーションのウォーキングを楽しみます。
アクアビクス 音楽にあわせて、水の中で楽しく体を動かします。
腰痛改善アクアウォーキング 水の抵抗と浮力を利用して運動不足による腰痛を改善するプログラムです。
アクアコア コンディショニングのクラスです。
水の中でご自身の身体と向き合い、心に語りかけて心身の健康を取り戻しましょう。
アクアボディケア 水の特性を利用し、柔軟性・可動性・筋力・バランスを整えます。
からだシェイプ 水の抵抗を利用し、トレーニングを行います。気になる部分をシェイプアップ!!
スタートプール もぐる・浮く・進むを習得するクラスです。はじめて泳ぐ方向けのレッスンです。
スタートクロール クロールの習得クラスです。はじめて泳ぐ方向けのレッスンです。
スタート背泳ぎ クロール・背泳ぎの習得クラスです。はじめて泳ぐ方向けのレッスンです。
クロール背泳ぎ 背泳ぎの習得クラスです。クロールを習得できた方向けのレッスンです。
スタート平泳ぎ 平泳ぎの基本を習得するクラスです。キックや呼吸法など一から学びたい方にオススメです。25m以上泳げる方向けのレッスンです。
スタートバタフライ バタフライの基本を習得するクラスです。しなやかな身体の使い方を習得できるように練習します。
他の泳法で25m以上泳げる方向けのレッスンです。
スキルアップ 週ごとに4泳法を練習します。25m以上泳げる方向けに、よりよい泳ぎを身に付けていただくように練習します。
e-swim
(旧:マスターズ)
担当者が作成した練習メニューに沿ってしっかりと距離を泳ぐことでしなやかに速く泳げるよう練習していきます。4泳法を25m以上泳げる方でマスターズ大会出場を目標とされている方向けのレッスンです。
スキンダイブ スノーケル・マスク・フィンを使い、プールを立体的に泳ぎます。ただ楽しむだけでなく、スキルの習得を段階的に行います。
ボディケア
(スタジオ)
自分の身体を自分の力・意識でコントロールし、機能的に使いながら健康的な身体づくりを目指していくクラスです。
太極拳
(スタジオ)
伸びやかで大きく、ゆったりとした意識的全身運動の太極拳を行います。全身の筋肉、特に足腰の筋肉の強化が期待できます。
有料スクール
ビギナー 水慣れから、4泳法の習得を目標に練習をおこないます。水の中で効率よく身体を動かし、スムーズな泳ぎの習得を目指します。
アドバンス 4泳法のフォーム改善や技術向上、ターンの習得や飛込みなど、様々なニーズに合わせて練習していただけます。

※ インストラクターの都合により、プログラム・内容を変更する場合がございます。
※ ウェーブリング・青竹・ストレッチポール・ボール・ステップ台を使うレッスンは、 数に限りがございます。器具がなくなり次第締め切らせていただきます。
※ レッスンの途中入場、退場は安全上のため、ご遠慮ください。
※ 体調が優れない場合は、無理をせず、担当のインストラクターにご相談ください。